La hipnosis para dejar de fumar es una terapia alternativa muy popular entre las personas que buscan dejar de fumar. Se define como un estado de trance de la mente, la hipnosis está marcada por la atención focalizada y una mayor apertura a la sugestión. Debido a que es capaz de incrementar la capacidad de respuesta, la hipnosis se utiliza a menudo para lograr cambios en las conductas poco saludables como el tabaquismo y otras formas de consumo de tabaco.
¿Por qué usar hipnosis para dejar de fumar?
Alrededor de la mitad de las personas que no dejan de fumar va a morir de problemas relacionados con el tabaquismo, según los Institutos Nacionales de Salud. Dejar de fumar ofrece beneficios inmediatos tales como una mejor circulación, una mejor presión arterial mejora la respiración, y disminuye el riesgo de padecer una serie de enfermedades graves incluyendo enfermedades cardiacas y el cáncer. A largo plazo, muchos defensores de la hipnosis afirman que la terapia puede ayudarle a lograr estos efectos beneficiosos, sin depender de medicamentos, la terapia de remplazo de nicotina, y otras ayudas para dejar de fumar estándar.
¿Qué esperar si se utiliza este tratamiento para dejar de fumar?
Una sesión de hipnosis típicamente comienza con el terapeuta inducir la relajación en el paciente. Una vez que esté en estado de hipnosis, el terapeuta puede sugerir formas específicas para que usted alcance sus metas para dejar de fumar. En su subconsciente se quedaran estas sugestiones y de forma natural su mente las utilizara para dejara de fumar de una vez por todas.
Hasta ahora, la investigación sobre la utilidad de la hipnoterapia como una ayuda para dejar de fumar ha arrojado resultados beneficiosos. Un estudio sobre dejar de fumar con hipnosis ha publicado recientemente que parece justificado clasificar a la hipnosis como un tratamiento posiblemente eficaz para dejar de fumar. Se ha encontrado que los hombres que se tratan con hipnosis son más propensos que las mujeres a tener éxito en dejar de fumar. Esta diferencia se ha encontrado en otras técnicas para dejar de fumar también.
